При катании на велосипеде самое главное - удобство посадки на нём.
Комфортность посадки определяется правильным подбором размера рамы велосипеда, а так же настройкой высоты седла и руля.
Настроить высоту седла всегда довольно просто поднимая или опуская подседельный штырь.
С настройкой высоты руля не все так легко.
Хорошо если вынос руля, установленный на велосипеде, позволяет поднять или опустить руль. Если его конструкция этого не позволяет, используют специальные проставки или проставочные кольца, одевающиеся на шток вилки руля.
Кроме названия «проставки» ещё их называют: "удлинитель штока велосипедной вилки", "спейсер" или "адаптер руля велосипеда".
Если поднять руль нужно на небольшую высоту (до 5 см), то можно использовать только проставочные кольца.
В случае, если поднять руль и вынос нужно выше, используют специальные проставки, подобрать которые можно в этом разделе.
Более подробно о том как изменить высоту руля на велосипеде можно почитать в статье "Как поднять или опустить руль на велосипеде".